Penyebab Penyakit Asam urat
Penyebab asam urat dapat dibagi menjadi dua, yaitu:
- Konsumsi makanan tinggi purin
Purin adalah zat yang ditemukan dalam makanan tertentu. Saat tubuh memecah purin, zat ini akan menghasilkan asam urat. Mengkonsumsi makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.Makanan tinggi purin meliputi:
- Daging merah, seperti daging sapi, daging babi, dan daging kambingJeroan hewan, seperti hati, ginjal, dan jantungIkan tertentu, seperti sarden, ikan kod, dan kerangOlahan makanan laut, seperti udang, kepiting, dan lobsterMakanan kaleng, seperti sarden, ikan tongkol, dan tunaHidangan vegetarian, seperti jamur, kacang polong, dan asparagusFaktor genetik
Seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan asam urat memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini. Hal ini karena mereka mungkin memiliki mutasi genetik yang memengaruhi cara tubuh mereka memecah purin.Selain itu, beberapa faktor lain juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat, yaitu:
- ObesitasKegemukanKonsumsi alkoholObat-obatan tertentu, seperti diuretik tiazidPenyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2 dan gagal ginjal
Jika Anda mengalami gejala-gejala asam urat, seperti nyeri sendi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Dokter akan memeriksa kadar asam urat dalam darah Anda dan menentukan penyebabnya. Jika penyebabnya adalah konsumsi makanan tinggi purin, dokter akan menyarankan Anda untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut. Dokter juga mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda.Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah asam urat:
- Konsumsi makanan rendah purinHindari konsumsi alkoholMinum banyak air putihMenjaga berat badan idealOlahraga secara teratur
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan asam urat atau memiliki faktor risiko lain, Anda mungkin perlu melakukan pemeriksaan kadar asam urat secara rutin. Hal ini untuk membantu mendeteksi dan mengelola asam urat sejak dini.